1:1 Beratung
Du wünschst dir eine 1:1 Beratung?
Buchbar neben dem Gruppenprogramm oder auch einzeln.
Sichere dir dein kostenloses Erstgespräch, damit wir deinen Weg in einen harmonischen und beschwerdefreien Zyklus finden.
Ich freue mich sehr, dich auf deinem individuellen Weg begleiten zu dürfen.
Gruppenprogramm-
ganzheitlich Frau und gesund sein
In meinem 12-wöchigen Gruppenprogramm lernst du in 6 Modulen, wie dein Zyklus funktioniert, welche Zyklusbeschwerden es gibt und den Zusammenhang von hormonellen Beschwerden mit Stress und Ernährung
Die Gruppe besteht aus Frauen mit unterschiedlichen Symptomen und Geschichten, die alle ein Ziel haben: Einen beschwerdefreien, gesunden Zyklus und der Weg zurück zu sich selbst.
Leistungen:
- Umfangreiches Workbook mit Erklärungen rund um den Zyklus, Stress und Ernährung inklusive Sofortübungen und Tools für eine direkte Umsetzung.
- Whatsapp-Support-Gruppe zum Austausch und jederzeit um Fragen zu stellen
- alle 2 Wochen Live-Calls via Zoom mit mir und den anderen Frauen
Ich suche derzeit noch eine Frau, die mein Programm kostenlos testen möchte.
Du möchtest dabei sein?
Dann sichere dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch.
Preis: 649,99 €
6 Wochen Begleitung 1:1
-45 min. Zoomcall, 1x pro Woche
- individueller Zyklus-Harmonie-Plan
- Rezeptvorschläge individuell auf dich zugeschnitten
- inkl. Whatsapp- Support
Natürlich unterstütze ich dich auch jederzeit länger als 6 Wochen.
Preis: 580€
1
Die Zyklusphasen
Hier lernst du alles über die verschiedenen Zyklusphasen, welche Hormone dafür wichtig sind und wie du diese Phasen optimal in deinem Alltag nutzen kannst.
Denn eins sei dir gesagt, jede Phase hat seine Superpower, wenn dein Zyklus ausbalanciert ist.
2
Unsere Geschlechtshormone
Welche Hormone beeinflussen unseren Zyklus, was passiert, wenn diese Hormone aus dem Takt geraten und was kannst du tun, um diese wieder in Balance zu bringen?
Mit vielen Selbsttest, damit du sofort weißt, wie es um deine Hormone steht.
3
Stress(management)
Was ist Stress eigentlich?
Was macht Stress mit unserem Zyklus.
Hier gibts Übungen, um dein Stresslevel sofort und nachhaltig zu senken.
4
Hormonstörer und Auswirkungen der Pille
Hier lernst du, welche Alltagsgegenstände deine Hormonbalance ganz schön durcheinander bringen, welche Alternatives es gibt und was die Pille wirklich mit deinem Menstruationszyklus macht.
5
Zyklusbeschwerden
Was ist PMS, PCOS, Endometriose, hypothalamische Amenorrhoe (Periodenverlust) und was du aktiv dagegen tun kannst für einen beschwerdefreien Zyklus und eine schmerzfreie Periode.
Ich erzähle dir was mir wirklich geholfen hat.
6
Hormonfreundliche Ernährung
Welche Makro- und Mikronährstoffe sind in den einzelnen Zyklusphasen besonders wichtig und in welchen Lebensmittel sind sie zu finden?